Martes 28 de enero de 2025 – 18:00 Wib
Yakarta, FIFA El chocolate caliente no es solo una deliciosa bebida dulce, sino que también tiene beneficios para ayudarlo a dormir mejor. Muchas personas disfrutan de bebidas calientes antes de acostarse para crear un ambiente cómodo y cómodo.
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Sin embargo, ¿qué hace que el chocolate caliente sea tan efectivo como su compañero durmiendo? ¡Pase más información, vamos!
Lanzamiento desde HealthSpan, una de las razones es el contenido de leche en chocolate caliente. La leche contiene triptófano y aminoácidos que juegan un papel en la producción de serotonina. La serotonina se convierte en melatonina, conocida como la hormona reguladora del sueño.
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Una mezcla de sabor cálido de bebidas y efectos de relajación lo convierte en la elección correcta para el consumo por la noche. Además, el chocolate caliente generalmente contiene un bajo contenido de cafeína, por lo que no interferirá con su calidad del sueño.
Sin embargo, es importante prestar atención a los niveles de azúcar en el chocolate caliente. Porque mucho azúcar puede aumentar repentinamente la energía, lo que en realidad contradice su objetivo principal de relajación.
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Por lo tanto, use suficientes edulcorantes o reemplácelos con una alternativa más saludable. Luego, beba una taza de chocolate caliente aproximadamente dos o dos horas antes de dormir para obtener los mayores beneficios.
Si quieres intentar hacer tu chocolate caliente en casa, ¡aquí hay una receta simple que puedes probar!
Receta de chocolate caliente
ingredientes:
- 2 tazas de leche (elija leche entera para una textura más cremosa)
- Dos cucharadas de cacao en polvo sin localidades
- Dos cucharadas de azúcar (adaptación al gusto)
- 1/4 cucharada de extracto de vainilla
- Sal
Cómo hacer
1. Calienta la leche en una sartén pequeña a fuego medio. No dejes que la leche hierva.
2. Mezcle el cacao en polvo, el azúcar y la sal en un tazón pequeño. Agregue un poco de leche tibia, luego revuelva hasta que una masa suave.
3. Coloque la pasta de cacao en una sartén llena de leche, luego revuelva bien la mezcla.
4. Agregue extracto de vainilla y revuelva nuevamente.
5. Calienta unos minutos hasta que las bebidas estén calientes, pero no hervir.
6. Vierta el chocolate caliente en su taza favorita. Agregue la capa como malvavisco o crema chegh si lo desea.
Esta es la receta de chocolate caliente que puedes hacer en casa. ¡buena suerte!
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Receta de chocolate caliente
