Miércoles 29 de enero, 2025 – 06:34 Wib
Yakarta, FIFA El pueblo chino se conoce como hábitos de vida saludables y de larga duración. Además de la comida saludable, practican el estilo de vida que equilibra el cuerpo y la mente, rompiendo sus largas vidas.
Lea también:
La embajada china: hay 44 casos de extorsión en el aeropuerto de Indonesia, que incluían a sus ciudadanos por año
Estos hábitos han estado presentes durante miles de años, y están arraigados en la filosofía de la salud china, ya que dan prioridad al equilibrio y la armonía del cuerpo. Después de lanzar Live Science, estas son algunas de las costumbres de los chinos que se cree que pueden establecer una larga vida.
Las costumbres de los chinos que hacen la vida viven una larga vida
Lea también:
La alfombra “Sakak” de China con Debsik, Nafidia a Meta Dio
1. Una dieta equilibrada
Lea también:
La CIA apoya la teoría Covid-19 de las filtraciones de laboratorio en China, y nos pide que dejemos de manipulación
La dieta de medicina tradicional china (TCM) enfatiza la importancia del equilibrio en el consumo de alimentos. La combinación de diferentes tipos de frutas, verduras, semillas y proteínas en la dieta diaria es la clave para mantener un cuerpo sano.
Además, también consumen el té verde como una de las bebidas famosas en China. Este té es rico en antioxidantes y se cree que ayuda a prolongar la vida y mejorar la salud del cuerpo en general.
2. Actividad física
A continuación, el entrenamiento físico típico del pueblo chino como Tae Chi y Qigong, no solo mejora el equilibrio corporal, sino que también ayuda a aliviar el estrés y mejorar la salud del corazón. Además, la cultura para caminar que hacen también es un hábito simple que tiene grandes beneficios para la salud física y mental.
3. Date cuenta de la importancia de la salud mental
Los chinos se dan cuenta de la importancia de la salud mental. Pruebe la meditación que se centre en la respiración y la mente para ayudar a calmar la mente, reducir el estrés y apoyar el pozo mental integral.
4. Medicina herbal
No es un secreto si el uso de plantas medicinales como Ginseng, Goji Beries y Reishi Mushrooms ha sido conocido durante mucho tiempo por la medicina tradicional china. Estas especias son la capacidad de aumentar la vitalidad y la inmunidad.
5. Cuida de las relaciones sociales
Otro secreto también radica en las relaciones sociales. La presencia de fuertes lazos sociales, es muy importante para el pozo emocional. La interacción social de rutina con familiares y amigos puede proporcionar apoyo emocional que contribuya positivamente a la salud mental.
6. suficiente comodidad
Suficiente sueño regular es muy importante para mantener la salud a largo plazo. Los chinos realmente duermen como una forma de renovar a la juventud del cuerpo y restaurar la energía.
7. Armonía del cuerpo en su conjunto
El principio principal en el tratamiento con TCM es equilibrar el yen y que en el cuerpo. Comprender este equilibrio y preservarlo es muy importante para la salud y la larga vida.
Página siguiente
2. Actividad física
